yoga des musiciens

axes principaux

1. Travail postural pour prendre conscience de ses points d’appui, de son assise
et construire sa verticalité. Le but de ce travail est d’éviter ou de limiter
les tensions musculaires dues au jeu instrumental. Il aura une incidence sur l’émission
du son et la confiance en soi.

2. Travail sur la respiration pour gérer les émotions et le stress.

3. Travail sur le mental (relaxation, visualisation, méditation) :
détente et reconditionnement positif.

Ces 3 axes de travail sont complémentaires.
Ils renforcent le corps et le mental, améliorent la concentration
et la proprioception (perception interne de son corps).

plus d’informations

l’enseignante

Marie-Christine Cabantous-Piguet est musicienne professionnelle (hautboïste).
Elle a été formée au yoga à l’École Française de Yoga entre 1998 et 2003.
Elle y a obtenu son diplôme fédéral d’enseignante de yoga en 2003.
Elle fait depuis parti de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
Elle a suivi une formation en 2011 pour enseigner les yoga nidra avec Estrella Pellin.
Elle a été formée à la yoga thérapie par le Docteur Lionel Coudron entre 2014 et 2016.
Elle a publié en 2007 un article sur «la posture physiologique du hautboïste»
dans la revue Médecine des Arts nº59.

télécharger le dépliant

les cours

Les cours reprendront le jeudi 21 septembre 2017.
Les cours ont lieu le jeudi soir de 18h30 à 20h (en période scolaire).

tarifs
prix des cours à l’unité : 15€
un cours d’essai : 11€
abonnement au trimestre : 11€/cours
étudiant et chômeur à l’unité: 10€/cours

Centre Terre et Ciel – 9 rue Pierre Gourdault 75013 Paris

Le yoga des musiciens est une association loi 1901 crée en 2003.
Conçu au départ pour les musiciens (pratique instrumentale et vocale),
ce yoga est ouvert à tout public.

contact