yoga des musiciens

axes principaux

1.  Travail postural. Prendre conscience de ses points d’appuis, de son assise et construire sa verticalité.
Le but de ce travail est d’éviter ou de limiter les tensions musculaires dues au jeu instrumental.
Il aura une incidence sur l’émission du son et la confiance en soi.

2.  Travail sur la respiration. Gestion des émotions et du stress.
Apprendre à respirer. Comprendre le rôle du souffle dans la gestion des émotions.

3.  Travail sur le mental. Détente et reconditionnement positif.
La relaxation amène la détente des muscles sollicités par la pratique instrumentale.
Visualisation, yoga nidra et méditation, permettent de faire un travail
sur les émotions et de se  reconditionner positivement.
Ces techniques rechargent en énergie et apportent également un bien être mental.

l’enseignante

Marie-Christine Cabantous-Piguet est musicienne professionnelle (hautboïste).
Elle a été formée au yoga à l’École Française de Yoga entre 1998 et 2003.
Elle y a obtenu son diplôme fédéral d’enseignante de yoga en 2003.
Elle fait depuis parti de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
Elle a suivi une formation en 2011 pour enseigner les yoga nidra avec Estrella Pellin.
Elle a été formée à la yoga thérapie par le Docteur Lionel Coudron entre 2014 et 2016.
Elle a publié en 2007 un article sur «la posture physiologique du hautboïste»
dans la revue Médecine des Arts nº59.

les cours

Les cours reprendront le jeudi 15 septembre 2016.
Les cours ont lieu le jeudi soir de 18h30 à 20h (en période scolaire).

tarifs
prix des cours  à l’unité : 14€
un cours d’essai : 10€
abonnement au trimestre : 10€/cours

Centre Terre et Ciel – 81 rue Albert 75013 Paris

Le yoga des musiciens est une association loi 1901 crée en 2003.
Conçu au départ pour les musiciens (pratique instrumentale et vocale),
ce yoga est ouvert à tout public.

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